大暑

蝉の鳴き声で目が覚めました。

暑くならないうちに用事をしてしまおうとそのまま早起きをしました。

7月23日から大暑。

3年ぶりの祇園祭が無事に終わり、天神祭は船渡御がありませんでした。これから夏本番。茹だるような蒸し暑さが続きます。

旬の物をたくさん食べましょう。きゅうり、なす、トマト、ゴーヤ、スイカなどは身体をひんやりさせ暑さを乗り切る食べ物です。

胃や身体が冷える人は、生姜などを足して冷えないようにしましょう。

クーラーは適切に調整して熱中症に注意。十分な睡眠の確保も重要ですね。