寒露は、冷たい露が降りる頃。陰の寒気が朝晩に広がります。
半袖だった一週間前から一気に冬支度をする羽目に。これくらいで大丈夫は予想をはるかに超えました。
白露から秋分、寒露と秋の陰気が深まると、肺の季節が間もなくやってきます。咳や喘息のシーズン到来です。急な温度変化は肺が主る呼吸器を襲います。
寒ければ一枚羽織り、暑ければ脱ぐ。頭痛や喉痛があれば、背中を温める。タオルを背中に挟む、ドライヤーで背中を温める。とり、ネギ、生姜を使って胃腸を温めてみてください。
食欲の秋は10月23日の霜降前後からです。涼しくなってたくさん食べても、胃腸の消化が思うようにできません。そんな時は、少し手足を動かして消化を助けましょう。
