冬至

冬至は 一年で最も昼が短く夜が長い日です。次の日から、日が少しづつ長くなリ、陽の気が復活しはじめることから、一陽来復と言われます。

この日は、柚子湯に浸かり、冬至七種（ナンキン、レンコン、ニンジン、ギンナン、キンカン、カンテン、ウドン）を食べてウン（運気）を呼び寄せます。

冬至から立春の一ヶ月半、北半球は、厳しい寒さに見舞われます。1日1日春が近づくのを待つ人たちに、寒季の養生法をお教えしましょう。