6ー寒季

立春、春の始まりです。旧暦生活では一年の始まりでもあります。 暖かい日があれば、春と感じ、余寒の寒さには、外に出た時に春の息吹を目で確かめてみましょう。 身体の中は、冬の冷えを優先に対処します。鳥スープを基本に献立を考えると、身体が芯から温...

一年で一番寒い時期になりました。 大地は凍てつき、吐く息は白く、手足が凍るような寒さです。太陽が出ていない時は、灰色の景色。気分が沈みます。 一度太陽が顔を出すときは、春の予感と希望が交錯した心持ちになります。 夏にはあんなに太陽の暑さを避...

1月6日は小寒。寒の入です。 旧暦では小寒、大寒の寒さを過ぎて旧正月を迎えるところです。これからが寒さの本番。 寒稽古、寒もち、寒灸、寒造り、寒弾き、寒中水泳など、日本では、厳しい寒さの中でモチュベーションを高める生活習慣と知恵が生み出され...

冬至は 一年で最も昼が短く夜が長い日です。次の日から、日が少しづつ長くなリ、陽の気が復活しはじめることから、一陽来復と言われます。 この日は、柚子湯に浸かり、冬至七種（ナンキン、レンコン、ニンジン、ギンナン、キンカン、カンテン、ウドン）を食...